フィットキック

フィットキック 

キックボクシングの動きを利用して効果的なボディメイクを目指していきます。

ボクシングの要素に「蹴り」をプラスすることにより、

腰のあたりを大きく捻ることができるのでウェストを引き締めやすくなり、
消費カロリーもパンチだけの時よりも30%近くUP!


キックボクシングは上半身と下半身をバランス良く使ってキックやパンチを使う為、
カロリー消費量も高く、ダイエットに効果的です。
パンチや蹴りをミット等に打ち込むことでストレス解消にもなります。
また、体幹トレーニングも採り入れて生活の中で疲れない身体を目指します。
➡練習風景(Instagram

フィットキッククラスでは人への打撃のコンタクトは極力少なくしていますので、
エクササイズとして気軽に参加していただけます。
未経験者や女性向けのクラスです。

Girl‘sフィットキック

ダイエット、健康づくりに
フィットキックの女性専用クラスです。
女性同士で気兼ねなく思いっきりミットを打ち合いましょう!

➡練習風景Instagram

クラスの流れの一例(参加者の人数、レベルによって内容は変わります)
※クラスの参加人数、進行状況により、終了時間が前後する場合がございます。