ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術(BJJ)とは

柔道がブラジルで形を変えて発展した寝技での絞め技や関節技が中心の格闘技。
元々は体格や力で劣る相手にも勝てるように考案され、チェスのような戦略性があり、
頭を働かせて相手を仕留めていくゲーム性のある競技です。
常に腹回りを使うので体幹が鍛えられ美しいボディラインを形成します。

<ブラジリアン柔術クラス>月曜20:30~
組技が初めての方や女性でも参加できる強度で基本的な身体の使い方や基礎技術を学びます。
常に腹筋を使い、身体全体で技をかけるのでエクササイズとしても秀でています。
また、元々がセルフディフェンスとして技術が構成されている為、護身術としても有効です。

<グラップリングクラス>金曜21:00~
ブラジリアン柔術と内容と同じです。
このクラスは道着は不要です。