フィットキック
格闘技未経験・ビギナーの女性や、運動不足解消、ダイエットを目指す方向けのクラスです。
「格闘技とかあまり見たことないけど運動したい」
「一人だとトレーニングをサボってしまう」
という方に。
キックボクシングの動きを利用して効果的なボディメイクを目指していきます。
ボクシングの要素に「蹴り」をプラスすることにより、
腰のあたりを大きく捻ることができるのでウェストを引き締めやすくなり、
消費カロリーもパンチだけの時よりも30％近くUP！
キックボクシングは腕や脚だけを使いそうなイメージがありますが
上半身と下半身をバランス良く使ってキックやパンチを使う為、
腕や脚が太くなったりすることはありません。
カロリー消費量も高く、ダイエットに効果的です。
パンチや蹴りをミット等に打ち込むことでストレス解消にもなります。
また、体幹トレーニングも採り入れて生活の中で疲れない身体を目指します。
➡ クラスの風景（Instagram）
フィットキッククラスではミットトレーニングをメインにして
人への打撃のコンタクトは極力少なくしていますので、
エクササイズとして気軽に参加していただけます。
未経験者やフィットネス目的の方向けのクラスです。
※入会された方は上記クラスだけではなく、全てのクラスに参加していただけます。
LADY’sフィットキック
フィットキックの女性専用クラスです。
キックボクシングは無酸素運動と有酸素運動どちらの要素も含みますので、短時間で効率よく運動ができます。
クラス中に聞こえてくるのは、悲鳴ではなく笑い声ばかりです（笑）
女性だけのクラスで気兼ねなく思いっきりミットを打ちましょう！
➡ クラスの風景（Instagram）
クラスの流れの一例（参加者の人数、レベルによって内容は変わります）
※クラスの参加人数、進行状況により、終了時間が前後する場合がございます。
※入会された方は上記クラスだけではなく、全てのクラスに参加していただけます。
