平日は18:30から、土日は10:30からのフィットクラスは、
パンチやキックを一通り練習する他、身体の中心を使った自重トレーニング、縄跳びなどの有酸素運動を行います。
現在参加されてるのは7～8割は女性でトレーニング中はしんどいながら合間ではお喋りしたりでライトな空気感でクラスが進んでいきます。
このクラスは
・運動不足解消が目的の人
・超ライトにキックボクシングしたい女性
・早い時間に運動して帰りたい人
におススメです。
尚、火曜日のフィットキッククラスは内容は同じですが、女性専用のクラスになります。
大阪市北区 東梅田徒歩5分の
総合格闘技＆フィットネスジム 「AQUA UMEDA」
その他のクラスの様子
https://www.instagram.com/fsgym_aqua/
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