クラスの最後は毎回ではないですが補強運動を行うこともあります。
全身をバランスよく使って運動してもらいたいので、そのクラスで使っていない箇所やしっかり強化すべき箇所などをトレーニングしてもらっています。
会員さんの話を聞いていると、家で「自らトレーニングする気はあるけど行動にまで移せていない」という方が多いこともあり、
ジムでクラスの中の流れで筋力トレーニングをしてもらっています。
皆と一緒にするのでモチベーションが少し落ちている時でも人が頑張っている姿が目に映ることで頑張る気力も湧いてきます(^^♪
二人組で↑
総合格闘技＆フィットネスジム 「AQUA UMEDA」
キックボクシング・ブラジリアン柔術（BJJ）もクラス体験受付中！
最近のコメント