クラスを受けた後も残って筋トレを頑張ってる人の姿をみかけます。
そんな人は自身の体力アップを意識できている感じがします。
一人で頑張れるか不安な人は身近な人と一緒にトレーニングすると競争心が芽生え、負けたくないという気持ちが強くなります。
この気持ちは大事です。
一人では止めてしまう回数であったり時間を超えるので、いつもより強い筋肉痛になったりします。
相手の人にとってもプラスなので一人で辛い時は周りを巻き込んでトレーニングしてみてくださいね(^^)笑
大阪市北区 東梅田徒歩5分の総合格闘技＆フィットネスジム 「AQUA UMEDA」
キックボクシング・ブラジリアン柔術（BJJ）もクラス体験受付中！
最近のコメント