快適な季節

四月も半ばとなりました。
日によって昼間は半袖で過ごせるようになり、歩いたりすると暑いくらいですね。

夜は窓を開けて冷房をすることなく快適に運動できています。
それに伴い、皆さんの汗をかく量が明らかに増えていますのでドリンクを今まで以上にこまめに摂るようにしてください。

寒い日から急に暑くなることもありますので気温の変化による体調の変化にもご注意ください。
例のウィルスが流行り出してから体裁的に容易に風邪もひけない情勢なので用心しましょう。

5月にはジムでも冷房が必要な暑さになるでしょう。
今のうちから運動で体力をつけて、冷房による室温の変化にも多少の抵抗力をつけたいですね。

体力が削られる真夏に向けて、今から(各自の運動量で)積極的に運動を続けていきましょう!

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