何人かの男性会員の人はクラスが終わってから自主的に筋トレを頑張って続けています。

３ヵ月ほど継続されてますが段々とフィジカルが強くなり、最近では目に見えて練習時の崩れが少なくなり競技力が上がってきています。

これはジムとしても嬉しいことです(^^

自主トレといっても選手がやるような高強度トレーニングではなく

その会員さん達はクラスの前後に5分～10分一般的な筋トレを頑張っています。

ハードすぎないからこそ一般の会員さんでも無理なく継続をしやすく、その結果パフォーマンスが上がっているのだと思います。

もうトレーニングするのが日課になっているのでこれからも継続されることでしょう。

（男女問わず）クラスが終わって体力がまだ残っている人や、より早く結果を出したいという人はまずは一種目でもいいのでプラスでトレーニングしてみましょう！

人によって足りないトレーニングは違います、何をやったらいいのか分からないという場合は聞いてくださいね(^_^)

大阪市北区　東梅田徒歩5分の
総合格闘技＆フィットネスジム　　「AQUA UMEDA」

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