総合格闘技でよく見られる腕十字固め。

腕十字を極める形をマスターしてもらう為に注意点を指摘して、その場で修正してもらってます。

形を作れたら次は腕十字だけの限定スパーリングで動いてる相手を極めれるように頑張りましょう。

それが出来るようになればスパーリングで腕十字を相手を極めることも可能になってきます。

あとはポジショニングやパスの精度を上げていけば腕十字を極めれるチャンスはより多くなってきます。

スパーリングに慣れ始めた人は関節技王道の腕十字固めにチャレンジしてみましょう。

大阪市北区　東梅田徒歩5分の
総合格闘技＆フィットネスジム　　「AQUA UMEDA」

キックボクシング・ブラジリアン柔術（BJJ）もクラス体験受付中！