毎日クラスを実施しているキックボクシングクラス。

いくつか内容に種類があるのでご紹介します。

 

「キックボクシング　○」
火曜19:30 木曜18:30、19:30

シャドーや、ミットトレーニング、縄跳びなどを一通り参加者みんなで練習します。

・女性やビギナー、ダイエット目的の人

・運動としてライトにキックボクシングをしたい人

・比較的単独で黙々と練習したい人

におススメです。

 

 

「キックボクシング　☆」
月曜20:30、水曜20:30、土曜12:00

基本的に二人組でのミットトレーニングがメインになります。

・キックやパンチをよりしっかり練習したい人

・キックやパンチを打ち続ける体力をつけたい人

におススメです。

 

 

「キックボクシング　☆☆」
水曜19:30、日曜11:30

 

対人練習で攻撃だけでなく防御の練習も行います。

・マススパーリングに参加したい人

・実践的な技術を練習したい人

・マススパーリングの質を上げたい人

におススメです。

※ＡＱＵＡではクラス中に顔に強く当てるスパーリングは行っていません。

 

いろいろありますが、各個人の目的に合ったクラスを見つけて参加してください。
自分に合ったクラスに毎週参加するようになると、流れがわかるので長続きしやすいですよ。

 

大阪市北区　東梅田徒歩5分の
総合格闘技＆フィットネスジム　　「AQUA UMEDA」

その他のクラスの様子
https://www.instagram.com/fsgym_aqua/