木曜日ラストの時間は総合格闘技（MMA）クラス
基本的にテクニック練習をした後にみんなでスパーリング。
初心者の人は技の打ち込み練習を行います。
それが終わってから残っている人で少しキツめの補強運動。
クラス参加をし始めた人が
補強に何回か参加すると身体が確実に強くなっています。
木曜ラストまで残れる人は補強運動への参加をおススメします!(^^)
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木曜日ラストの時間は総合格闘技（MMA）クラス
基本的にテクニック練習をした後にみんなでスパーリング。
初心者の人は技の打ち込み練習を行います。
それが終わってから残っている人で少しキツめの補強運動。
クラス参加をし始めた人が
補強に何回か参加すると身体が確実に強くなっています。
木曜ラストまで残れる人は補強運動への参加をおススメします!(^^)
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