以前から女性の人の利用が多いフィットネスクラスですが徐々に男性も参加する光景が増えてきました。
初めての人でも出来るくらいなのでクラスの内容自体は簡単なことが多いですが、しっかりカロリーを使って運動してもらっています。
それぞれで強度を変える為、男性の参加者も終わった時にはクタクタになっています。
休憩はいつでもとれるので休みつつ、頑張りましょう。
女性クラスは比較的緩やかな強度で行っていますので女性はそちらも選んでご参加ください。
未経験でも1ヵ月、2ヶ月続けていただければ充分ついていけるので「継続」を大事にしてください。
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